詠春 Ving Tsun Kung Fu 功夫

Unser Ving Tsun Kung Fu basiert auf den Lehren von Göksel Erdogan und folgt klaren, rationalen Prinzipien.

Im Mittelpunkt stehen Biomechanik, Struktur und nicht-muskuläre Beschleunigung, um Bewegungen effizient und funktional einzusetzen. Ziel ist es, Situationen schnell und kontrolliert lösen zu können.

Das Training entwickelt Schlagkraft, Timing, Distanzgefühl und Präzision, kombiniert mit mentaler Klarheit unter Druck.

Statt festgelegter Abläufe oder Show-Techniken arbeiten wir mit realistischen Reaktionen, Partnerdruck und dynamischen Situationen. Dadurch entsteht ein direktes Verständnis für Anwendung statt bloßer Theorie.

Einfachheit, Direktheit und Effizienz stehen im Zentrum jedes Trainings. Du lernst nicht „schöne Bewegungen“, sondern funktionierende Lösungen im Kontakt.

Da reale Situationen nicht planbar sind, wird mit kontrolliertem Widerstand trainiert, um echte Reaktionsfähigkeit zu entwickeln.

Für das Training ist kein besonderes Fitnesslevel erforderlich – entscheidend sind Lernbereitschaft, Fokus und Konsequenz.

Denn im entscheidenden Moment funktioniert nur das, was unter entsprechendem Druck trainiert wurde.

SELBSTVERTEIDIGUNG von Frauen für Frauen 

Hier trainieren Frauen mit Frauen — in einem geschützten Raum, in dem du lernen darfst, ohne dich erklären, vergleichen oder beweisen zu müssen.

Im Mittelpunkt steht nicht Technik um der Technik willen, sondern:

• klare Selbstbehauptung
• realistische Selbstverteidigung
• mentale Stärke
• körperliche Handlungsfähigkeit unter Stress

Du lernst:

• Gefahr früh zu erkennen
• Grenzen klar zu setzen — verbal & körperlich
• dich aus Griffen, Umklammerungen & Bedrängung zu befreien
• ruhig zu bleiben, wenn dein Körper eigentlich in Panik geraten will
• dich durchzusetzen, ohne auf Kraft oder Größe angewiesen zu sein

Wir trainieren realitätsnah, strukturiert und mit Respekt vor individuellen Grenzen.
Ziel ist nicht, kämpfen zu wollen —
sondern dich verteidigen zu können, wenn du es musst.
Dieses Training ist für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet — besonders für Frauen, die:

• sich unsicher fühlen
• schlechte Erfahrungen gemacht haben
• präventiv stärker werden wollen
• nicht kämpfen, aber handlungsfähig sein möchten

Von Frauen für Frauen. 
Für echte Sicherheit, im echten Leben.

Kung Fu COBRAS – Reallife Combat Kids 

LIMITIERTE PLÄTZE
(ab acht Jahren)

Die Kung Fu COBRAS sind der weiterführende Kurs im Reallife Combat System für Kinder ab 8 Jahren und baut auf den Grundlagen aus FITNESS 4 KIDS und PANDAS auf.

Im Mittelpunkt steht die Entwicklung von strukturierter Selbstbehauptung, kontrollierter Partnerarbeit und funktionaler Bewegung unter entsprechender Belastung.

Um reale Interaktion, Timing und Reaktionsfähigkeit zu entwickeln, lernen die Kinder einfache Angriffs- und Verteidigungsprinzipien im Kontakt zu erkennen, zu verstehen und kontrolliert anzuwenden.

Dabei wird besonderer Wert auf Distanzgefühl, Körperstruktur, Gleichgewicht und sichere Bewegung im dynamischen Partnertraining gelegt.

Parallel dazu werden Konzentration, Disziplin und emotionale Kontrolle weiter vertieft und unter leichter Stressbelastung trainiert.

Wichtige Werte wie Respekt, Verantwortung, Mut und Fairness werden im direkten Trainingskontakt praktisch gefordert und gefördert.

Die Kinder lernen, Konfliktsituationen besser einzuschätzen, Grenzen zu erkennen und angemessen zu reagieren – körperlich und mental.

Der Fokus liegt nicht auf Wettkampf oder sportlicher Konkurrenz, sondern auf klarer Struktur, kontrollierter Anwendung und funktionaler Selbstverteidigung.

Die COBRAS bilden damit die entscheidende Brücke zwischen spielerischem Kindertraining und dem späteren Ving Tsun Kung Fu.

Kung Fu PANDAS – Reallife Combat Kids 

2. GRUPPE AB OKTOBER 2026
Sichere dir schon JETZT einen unserer LIMITIERTEN PLÄTZE und spare zusätzlich 15% bei deiner Anmeldung!
(ab fünf Jahren)

Aufgrund des großen Erfolgs unserer ersten Kung-Fu-Panda-Gruppe und der anhaltenden hohen Nachfrage, starten wir ab Oktober eine zweite Gruppe für Kinder ab 5 Jahren.
Die Kung Fu PANDAS sind der erste Einstieg in das Reallife Combat System für Kinder. Wir verbinden spielerische Bewegung mit den ersten Grundlagen von Struktur und Partnerkontakt.

Im Mittelpunkt steht die Entwicklung von Körpergefühl, Orientierung und sozialem Verhalten durch kontrollierte Bewegungsaufgaben in der Gruppe.

Die Kinder arbeiten hier mit einfachen Partnerübungen im sicheren Rahmen.

Dabei lernen sie, bewusst mit Nähe, Kontakt und einfachen Angriff-/Abwehrimpulsen umzugehen, ohne Überforderung oder Leistungsdruck.

Erste grundlegende Kung-Fu-Bewegungen wie einfache Schlag-, Block- und Reaktionsmuster werden spielerisch eingeführt und im Partnerkontext erlebt.

Ein zentraler Bestandteil ist der respektvolle Umgang miteinander – Kinder lernen früh Verantwortung im Kontakt und klare Grenzen im Miteinander.

Gleichzeitig werden Konzentration, Selbstkontrolle und emotionale Stabilität in einfachen, klar geführten Übungen aufgebaut.

Der Fokus liegt auf sicherem, strukturiertem Lernen im Kontakt – nicht auf Technikperfektion oder sportlicher Leistung.

So entsteht eine stabile Grundlage für das spätere, intensivere Training im COBRA-Programm.

Kung Fu FITNESS 4 KIDS

(ab vier Jahren)

Der Kung-Fu-FITNESS-Kurs ist der körperliche Grundlagenkurs im Reallife Combat System und wird ohne kämpferischen Partnerkontakt durchgeführt.

Im Mittelpunkt steht der Aufbau von Kraft, Beweglichkeit, Körperspannung und motorischer Kontrolle durch funktionelles Bodyweight-Training.

Die Kinder lernen dabei zuerst, ihren eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, zu steuern und stabil zu bewegen, bevor Kontaktarbeit beginnt.

Alle Übungen sind individuell aufgebaut und orientieren sich an einer gesunden, altersgerechten körperlichen Entwicklung.

Durch spielerisch strukturierte Trainingsformen werden Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer systematisch gefördert.

Ergänzend werden einfache Elemente aus Bewegungsdisziplin, Fallschule und Meditation integriert.

Der Kurs dient als sichere Grundlage für Kinder, die zunächst Vertrauen in sich und ihren eigenen Körper aufbauen sollen.

Es geht nicht um Vergleich oder Leistung, sondern um Stabilität, Kontrolle und eine gesunde kindliche Entwicklung.

Damit bildet der Kung-Fu-FITNESS-Kurs das körperliche & mentale Fundament, sowie eine sinnvolle Ergänzung für alle weiterführenden Kurse für Kinder.